허리가 너무 아픈데 어쩌죠!!!!!

Question

허리가 너무 아플때는 어떻게 해야하나요 !! 약을 먹어야 할까요??... 허리에 좋은 운동도 알려주세요... ㅠㅠ!!!!!

Answer 1

허리 아플 때는 캣앤카우 포즈인가? 그거 하면 좋다고는 하더라구요. 근데 척추 마디마디를 잘 풀어준다는 느낌으로 제대로 하는게 중요해여

Answer 2

목이나 승모, 머리 마사해주면 두통이 덜할 수도 있어요.

몸이 경직되거나 굳으면 머리로 가는 혈류가 막힐 수 있으니 자주 풀어주세요!