육상선수 상체훈련 어떻게 하는지 궁금합니다

Question

저는 고등학생 축구선수 입니다 육상을 많이 배우는데 육상선수들 상체운동이 궁금해서 물어봅니다운동이름 등 … 자세히 부탁드립니다

그리워하면언젠간만나게되는 · Accepted Answer

육상선수의 상체 훈련은 푸쉬업, 턱걸이, 벤치프레스, 덤벨로우, 플랭크는 상체 근육의 힘과 지구력을 키우는 데 효과적인 것입니다. 감사합니다.

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