의료상담
종합비타민 섭취와 비타민을 따로 섭취했을때
제가 비타민D랑 C를 챙겨먹고있는데 종합비타민에 그게 다 들어있더라고요. 굳이 여러개 따로 챙기는게 귀찮기도하고 돈도 많이들고 하잖아요 그래서 바꾸려고 합니다. 이걸 혹시 따로 섭취하는거랑 종합비타민으로 한번에 섭취하는게 어떤 차이가 있는지 궁금해서 질문드립니다
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.우리 몸은 하루에 비타민 권장량이 정해져 있습니다.
흔히 지용성으로 알려진 비타민 A,D,E,K의 경우에는 너무 많이 복용한 경우 과잉증의 부작용이 나타날 수 있습니다.
종합비타민으로 권장량이 채워진다면 굳이 별도로 추가 비타민 섭취는 필요 없을 것으로 사료됩니다.
도움이 되시길 바랍니다.