비타민은 멀티비타민이 좋은가요 따로따로 먹는게 좋은가요

Question

성별

여성

나이대

30대

번거럽고 돈도 많이 들어서 멀티비타민을 주문했는데요! 비타민 씨 디 비 이렇게 따로 먹는게 좋다는 얘기를 들어서요! 멀티비타민은 효과가 떨어지는지요?

Answer 1

안녕하세요.

영양제를 종합으로 되어 있는 것을 드시는 것과 단일 성분으로 되어 있는 것을 드시는 것은 각각 장단점이 있겠습니다. 단일 성분으로 되어 있는 제품은 함량을 높게 드실 수 있고, 원하는 성분을 드실 수 있다는 장점이 있습니다. 반면에 가격이 비싸고 하나하나 성분을 찾아서 드시는 것은 번거롭겠습니다. 종합영양제로 드시는 것은 하나하나의 함량은 적을 수도 있겠지만 골고루 편하게 드실 수 있다는 장점이 있겠습니다.

Answer 2

안녕하세요.

영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 멀티비타민이 효과가 떨어지는 것은 아니겠습니다. 단일 성분으로 되어 있는 제품보다 함량이 작을 수는 있습니다. 하지만 하루에 필요로하는 용량으로 구성된 제품을 드신다면 복용하기 편하게 경제적으로 드실 수 있겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 김민경 약사입니다.

네 아무래도 멀티비타민은 함량이 낮기때문에요 각자따로따로 드시는 것이 몸에는 훨씬 좋을 수 있겠습니다~!