하루코스 등산할때 점심은 어떻게 챙겨갈까요?
아침에 9시쯤 출발해서 넉넉히 4~5시쯤 내려오는 코스인데요. 점심을 챙겨가야 하자나요?
코스가 약간 길어서 김밥만 가지고는 안될 것같은데~도시락을 싸가야 되겠죠? 점심도시락은 어떻게 챙겨가면 좋을까요? 메뉴나 양등요~
4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 냉철한줄나비274입니다.
김밥으로는 부족할 수도 있습니다. 추가적으로 추천하는 메뉴로는,
간편하게 먹을 수 있고, 영양도 풍부한 샌드위치를 추가로 가져가시면 좋을 것 같습니다. 그리고 같이 곁들일 과일을 넣어서 영양과 산뜻함을 추가해주시면 좋을 것 같습니다. 여 건강에 좋습니다. 도시락에 과일을 넣으면 영양을 보충할 수 있습니다.
안녕하세요. 몽드레최입니다.
아침 9시쯤 출발해서 넉넉히 4~5시쯤 내려오는 코스라면, 점심을 챙겨가는 것이 좋습니다. 김밥만으로는 부족할 수 있으므로, 도시락을 챙기는 것이 좋습니다. 도시락을 챙길 때는 다음과 같은 사항을 고려해야 합니다.
양 : 넉넉하게 챙겨가는 것이 좋습니다. 산에서 활동하다 보면 배가 고플 수 있습니다.
영양 : 균형 잡힌 영양을 섭취할 수 있는 음식을 챙기는 것이 좋습니다.
보관 : 도시락을 보관할 수 있는 용기를 챙기는 것이 좋습니다.
휴대성 : 가볍고 휴대하기 쉬운 도시락을 챙기는 것이 좋습니다.
도시락 메뉴로는 다음과 같은 것들이 있습니다.
밥 : 쌀밥, 현미밥, 잡곡밥 등
반찬 : 김치, 단무지, 멸치볶음, 계란볶음, 고기볶음, 생선구이 등
과일 : 사과, 바나나, 귤, 포도 등
음료수 : 물, 과일주스, 우유 등
도시락을 챙길 때는 다음과 같은 팁을 참고하면 좋습니다.
도시락을 싸기 전에 재료를 잘 씻어주세요.
도시락을 싸는 날은 날씨가 덥지 않은 날을 선택하세요.
도시락을 싸는 용기는 밀폐력이 좋은 용기를 선택하세요.
도시락을 싸는 시간은 출발하기 최소 1시간 전에 싸세요.
도시락을 싸는 장소는 시원한 곳을 선택하세요.
이러한 팁을 참고하면 맛있고 영양가 있는 도시락을 싸서 산행을 즐길 수 있습니다.