약·영양제
가루로 된 유산균 아침공복 vs 아무때나 섭취?
성별
여성
나이대
28
유산규을 먹을려고 하는데 언제 먹는게 가장 적절한기 궁금합니다
공복에 먹는게 좋나요 아니면 딱히 상관없이 정해진 시간에 맞춰서 먹어주는게 좋나요?
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이병도 약사입니다.
유산균 복용 시 위산의 영향을 덜 받고 신속히 장으로 내려가 효과를 발휘하게 하는게 중요합니다
그런 측면에서 가장 적절한 복용방법은
공복에 먹는게 좋아요
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
가루로 된 유산균은 아침 공복에 드시면 가장 좋습니다.
다른 시간대보다 아침 공복에 드셨을 때 장에 잘 정착합니다.
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안녕하세요. 최혜림 약사입니다.
유산균은 소화액인 위산과 담즙산에 약합니다. 그렇기 때문에 장까지 살아서 가려면 위산이 분비되지 않는 시간대인 공복이나 위산이 음식물로 중화 된 식후에 드시는 것이 좋습니다. 그러므로 아침 공복 또는 아침 식후, 저녁 공복 또는 저녁 식후 중 본인이 가장 편이하게 잊지 않고 챙겨 먹을 수 있는 시간대를 골라 그 시간에 맞춰서 규칙적으로 드시는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
요즘에는 제품을 만드는 기술이 발달하여 특별히 공복 복용을 강조하지는 않아도, 둘 중 선택하라면 공복 복용을 권장합니다.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
유산균은 공복에 복용을 하시는게 좋습니다. 아침 식전 일어나서 복용을 하시거나 취침전 복용을 하시는게 좋아보입니다
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