약·영양제
가루로 된 유산균 아침공복 vs 아무때나 섭취?
나이
28
성별
여성
복용중인 약
기저질환
유산규을 먹을려고 하는데 언제 먹는게 가장 적절한기 궁금합니다
공복에 먹는게 좋나요 아니면 딱히 상관없이 정해진 시간에 맞춰서 먹어주는게 좋나요?
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5개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 이병도 약사입니다.
유산균 복용 시 위산의 영향을 덜 받고 신속히 장으로 내려가 효과를 발휘하게 하는게 중요합니다
그런 측면에서 가장 적절한 복용방법은
공복에 먹는게 좋아요
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
가루로 된 유산균은 아침 공복에 드시면 가장 좋습니다.
다른 시간대보다 아침 공복에 드셨을 때 장에 잘 정착합니다.
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안녕하세요. 최혜림 약사입니다.
유산균은 소화액인 위산과 담즙산에 약합니다. 그렇기 때문에 장까지 살아서 가려면 위산이 분비되지 않는 시간대인 공복이나 위산이 음식물로 중화 된 식후에 드시는 것이 좋습니다. 그러므로 아침 공복 또는 아침 식후, 저녁 공복 또는 저녁 식후 중 본인이 가장 편이하게 잊지 않고 챙겨 먹을 수 있는 시간대를 골라 그 시간에 맞춰서 규칙적으로 드시는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
요즘에는 제품을 만드는 기술이 발달하여 특별히 공복 복용을 강조하지는 않아도, 둘 중 선택하라면 공복 복용을 권장합니다.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
유산균은 공복에 복용을 하시는게 좋습니다. 아침 식전 일어나서 복용을 하시거나 취침전 복용을 하시는게 좋아보입니다
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