4번째발가락에통증이심한데치료방법은?
오른쪽4번째발가락에통증이심하여병원에서영상진료시에석회가발견되고염증이심하다고하였습니다 예방방법은무엇인까요?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.
현재는 예방 보단 적극적으로 문제를 해결하는것으로 추처느리며, 통증이 심해지는 이유를 예측하긴 어렵지만 신발 혹은 발을 많이 움직이는 직업으로 유추됩니다.
편안한 신발 / 마사지볼을 이용한 꾸준한 케어 등을 반복하시는걸 추천드립니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
발에 맞는 편안한 신발을 착용하시는 것을 추천드립니다. 발에 가해지는 압력을 줄일 수 있도록, 발볼이 넓고 발을 지지해주어 충격 흡수가 잘 될 수 있는 신발을 선택하시는 것이 좋겠습니다. 또한, 체중관리나 스트레칭, 운동과 같은 건강한 생활습관을 유지하시는 것이 도움이 될 것 같습니다. 현재 가지고계신 질병 뿐 아니라 전반적인 건강관리에도 도움이 될 것으로 생각됩니다. 정기적인 검진으로 상태를 관찰하시면서 의사의 처방에 따라 주사나 약물치료, 체외충격파와 같은 치료방법을 적용해보시는 것도 좋겠습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
우측 4번째 발가락에 통증이 있고 석회 염증이 발견된 경우
예방을 위해 적절한 신발 착용과 스트레칭 강화운동, 체중과 염증관리를 통해 통증과 염증을 예방 하 수 있습니다.
특히 염증이 심할 경우는 얼음찜질이나 소염제를사용해 증상을 완화할 수 있어요
긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
이미 발병하시게 되었으니 치료가 중요합니다.
일단 예방 방법은 적당한 걷기 운동과, 순환을 증진시키기 위한 온찜질, 발마사지 등이 권장됩니다.
발가락은 석회가 자주 발생되는 곳은 아니긴 합니다.
치료 방법은 주사치료나 충격파치료, 물리치료등이 권장될 수 있습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
발가락 통증으로 불편이 심하시군요.
석회성건염의 원인을 아직 정확하지는 않지만 혈액순환의 문제나 지속적으로 무리하게 사용으로 인한 손상으로 유발 할 수도 있습니다.
석회성건염으로 통증이 있으시다면 냉찜질을 해주시고 발가락에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는것이 좋으며 약물치료나 체외충격파, 도수치료, 물리치료가 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.
석회성건염을 예방하시기 위해서는 지속적으로 무리한 사용을 하시지마시고 중간중간 충분한 휴식을 가져 주시는 것이 좋으며 규칙적인 가벼운 스트레칭이나 운동, 주무시기 전에 온찜질이나 족욕으로 긴장되어 있는 근육을 이완시켜 주며 혈액순환을 촉진시켜 주는 것이 좋습니다
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
물리치료 및 재활 전문가 김태호입니다
그전에도 무리하지 않았는데 아픈증상이 있었다면 발에 부하를 주는 안좋은 패턴이 있지 않은지 체크해보심이 좋을 듯합니다
1.걸음걸이시 뒷꿈치부터 중간닿기 발가락닿기 순서로 이루어져야 하는데 발가락닿기까지가 너무 빨리되는 경우
2.서있을때 체중이 너무 앞쪽으로 쏠리지 않는지
원인은 여러원인이 있을 수있을 것 같습니다
통증이 지속된다면 가까운 정형외과에서 진료를 한번받아보시고 상태에따라 경미하다면 물리치료-> 2~3회후 호전 없을시 주사치료 고려 해보심이 좋을 듯합니다
답변에 도움이 되셨으면 좋겠습니다
감사합니다
안녕하세요. 이준수 물리치료사입니다.
우선적으로 염증치료를 하시는게 필요합니다.병원의 처방에 따라 약이나 주사로 염증치료를 먼저 하시길 권해드립니다.
이후 한쪽 발 특정부위에 통증이 발생하는 근복적인 원인을 확인해 보시기 바랍니다.
일반적으로 걷거나 일할때 자세가 틀어지거나 발에 체중지지가 불균형이 반복되지는 않는지
확인해보시고 수정하시기를 권해드리며,
복합적인 자세문제의 교정이 필요하다면 전문도수치료사에게 치료 받으시길 권해드립니다.
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.
통증이 심할때에는 일반적으로 통증 부위를 보호 해주는게 가장 좋습니다. 냉찜질과 같이 주변주위를 보호대라던지 압박 붕대로 움직이지 않게 해주시는게 가장 좋고, 염증 치료를 위해 약물치료나 주사치료 , 물리치료(체외충격파, 한의원 침치료 등) 염증을 줄여 줄여주는 치료를 시행하시면 통증이 많이 감소할 것입니다. 감소 한 뒤에는 4번째 발가락 주변이
너무 스트레스 받지 않게 조이는 신발이라던지, 구두등 발이 편안한 형태를 취할수있게 해주는게 좋습니다. 발가락의 움직임이 커질 수록 4번째 발가락이 순환이 잘되므로 발가락을 벌리는 운동도 자주 해주시면 좋구요.
안녕하세요. 임서린 물리치료사입니다.
발가락에서 석회와 염증이 심한상태라면 체외충격파를 통해 통증을 완화시킬수 있습니다.
석회화된 조직에 기계적 전달을 통해 염증을 줄이고 혈액순환을 개선시킵니다. 이 자극은 세포재생을 촉진시키고 상처난 조직에 신진대사를 증가시킵니다.
충격파는 피부조직과 연부조직을 통과하여 깊은 근육과 힘줄 인대에 영향을 주기때문에 좋은 치료가 될 수 있습니다.
또한 예방방법으로는 족욕을 통해 혈액순환을 증진시킬수 있으며, 운동시에는 아치형 서포트 밴드를 통해 재발을 방지시킬 수 있습니다.
염증이 급성으로 심하게 올라오시는 상태라면 얼음찜질을 해주셔도 됩니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
발가락통증은 혈액순환의문제, 신경압박, 근육의긴장등 다양한 원인에 의해서 생기는 증상일수있는데요 이럴때에는 병원에서 치료를받는것이 좋은데 물리치료나 체외충격파치료 주사치료등 여러가지방법이있으니 병원에서 전문의와 상담을받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~