통풍, 가성통풍 질병이 체중과 관련이 있나요?

Question

피검사 했더니 중성지방이 500이상이고 체중이 정상치보다 20kg정도 더 나갑니다.

175에 96kg인데 통풍이 1년에 한번씩 주기적으로 발병해서 너무 불편합니다.

체중이나 고 중성지방이 통풍의 영향이 큰가요?

그리고 통풍에 예방하려면 평소에 어떤 관리를 해야 하나요?

Answer 1

안녕하세요. 태평한토끼127입니다.

통풍은 체중과 밀접한 관련이 있습니다. 연구에 따르면, 과체중 또는 비만은 통풍 발병 위험을 높일 수 있습니다. 체중이 증가하면 관절에 더 많은 압력이 가해져 통풍 발작 시 통증이 심해질 수 있습니다. 이는 또한 영구적인 관절 손상의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

통풍의 예방과 관리에는 건강한 식습관 유지, 적절한 체중 관리, 정기적인 운동이 포함됩니다. 통풍 환자들은 특히 건강에 좋은 식단을 선택해야 합니다. 퓨린 함량이 많은 음식 등 통풍 발작을 일으킬 수 있는 음식을 피하고, 음주량을 줄이세요. 붉은 고기, 내장육, 해산물에 퓨린이 많이 들어 있으며, 특히 맥주와 독주를 줄여야 합니다.

운동은 체중을 조절하고 관절 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 통풍이 잘 발생하는 발이나 무릎에 부담을 주지 않는 운동이 좋습니다. 즉 수영, 자전거타기, 요가, 앉아서 하는 운동이나 누워서 하는 운동이 더 효과적입니다.

통풍은 의학적인 치료와 자기 관리로 효과적으로 치료하고 관리할 수 있습니다. 의료진은 발작 통증 관리, 발작 예방, 만성적으로 높은 요산 수치로 인한 통풍결절과 신장결석 형성 예방 등의 치료 방법을 추천할 수 있습니다.

통풍은 일과 여가 활동을 포함해 일상생활의 많은 측면에 영향을 미칩니다. 다행스럽게도, 통풍 환자의 삶의 질을 높이는 것으로 입증된 저렴한 자기 관리 방법이 많이 있습니다