장염 일때 먹으면 좋은 음식 있다면 알려주세요

Question

장염 일때 먹으면 좋은 음식 있다면 알려주세요

장염 인경우 피해해야하는 음식이 있는지도 아시는분 알려주시면 감사하겠습니다,.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

장염일 경우 날것이나 간이센 음식을 섭취하지않도록 하며 슴슴한 죽이나 미음이 좋습니다.

Answer 2

장염이 있을 때는 소화가 잘 되는 부드러운 음식을 섭취하는 것이 중요하며, 흰죽이나 미음, 바나나, 양배추, 두부, 계란 같은 음식이 좋습니다. 이러한 음식들은 장에 부담을 주지 않고 소화에 도움을 주기 때문에 회복에 유리합니다. 반면, 기름진 음식, 매운 음식, 유제품, 카페인 음료는 장을 자극하여 증상을 악화시킬 수 있으므로 제한하는 것이 좋습니다 .또한, 수분 보충을 위해 맑은 국물이나 전해질 음료를 마시는 것도 중요합니다.