축구하다 공을밟아 발목을 접질렀습니다
발목을 접질렀는데
아는 사람이
치자가루 반죽을 해서 붙이면 효과가 있다는데
이거하면 효과가 있나요..?
민간요법이라는데...,ㅠㅠ
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
발목 부위는 인대와 근육이 많은 복잡한 관절로 손상이 있을 경우에 빠르게 발목을 고정하여 더이상 손상이 진행되는 것을 막는 것이 좋습니다. 그렇지 못할 경우 만성적인 통증 및 관절염이 발생할 가능성이 많으므로 증상이 지속되는 경우 내원하여 진료 및 검사를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
스포츠 손상의 기본 관리법으로는 RICE가 효과적이며 내원 전까지 적용하시면 회복에 도움이 될 수 있습니다.
1. Rest 휴식
2. Ice pack 얼음찜질
3. Compression 압박
4. Elevation 거상
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
민간요법입니다.
가까운 정형외과 방문하셔서 정확한 진단 치료 받으시길 권유드립니다...
축구하다 공을 밟아 발목을 접질렀다면 냉찜질등을 하시면서 경과를 지켜보시는 것을 권유드립니다.
보통 접지른 경우 시간이 지나면서 호전되는 경우가 많으나
증상이 악화되거나 오래 지속시에는 검사를 통해 상태를 확인하시는 것이 좋습니다.
발목의 염좌가 발생하신 것일 겁니다. 관련하여 우선은 골절이 있는지 없는지를 파악하는 것이 필요하시며 엑스레이 사진 2-3장으로 확인할 수 있습니다. 골절이 없다면 발목의 추가적 손상을 방지하고 회복을 돕기 위해 부목 등으로 고정을 하고 환부를 쉬어주는 것이 좋습니다. 압박붕대를 감는 것을 많이 고려하시는데 이러한 처치는 붓기가 심해지는 것을 어느 정도 방지할 수는 있지만 크게 도움이 되지 않으며, 붓기가 심한 상태에서는 냉찜질을, 붓기가 가라앉고 통증이 지속되는 상태에서는 온찜질을 하는 것이 도움 됩니다. 치자가루 반죽 같은 희한한 민간요법은 의학적인 근거가 없어 추천드리지 않습니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
처음 들어본 민간 요법입니다. 그래도 된장은 아니네요. 효과는 없다고 보시면 좋겠구요. 그냥 얼음찜질만 하시고 고정을 잘 해주세요. 2주 정도는 무리해서 움직이지 마시고 고정하시면 좋습니다. 아프면 소염 진통제를 드시고 붓기에 대해서는 다리를 약간 올려 놓고 지내시는 것도 좋습니다.
안녕하세요. 강성주 의사입니다.
전혀 의학적으로 증명되지 않은 내용입니다.
피부착색, 감염 등을 일으킬 수 있기 때문에 절대 하시면 안되며, 정형외과에 내원하시어 골절의 유무, 인대손상 등에 대해 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
감사합니다.