요즘같이 폭염이 지속될때 행동요령 알려주세요.

Question

요새 날씨가 너무 더워서 되도록 집안에 있긴한데 어쩔수 없이 외출을 해야할때 폭염이 지속 돠고 있을때 행동요령 같은게 있을지 문의 드려 봅니다.

Answer 1

안녕하세요. 순한거위273입니다.

이렇게 폭염이 있을때는 야외외출을 삼가하시고 물을 자주먹어야하며 부득이하게 나가야될때는 양산같은걸 쓰고나가셔도 도움이 됩니다

포도당같은 알약을 섭취하셔도 좋구요 자주자주 쉬원한곳에서 쉬어야합니다

Answer 2

안녕하세요.

폭염과 습기로 인해서 사람들 건강에 큰 위험신호를 계속 보내는데, 가능하면 온도가 높은 시기에 실내에서 에어컨을 가동해서 체온유지를 해주고 체력감소가 되지 않도록 단백질음식을 자주 섭취를 해줘야 합니다.

야외활동을 자제해야 일사병, 열사병에 걸리지 않습니다. 그리고 수분섭취를 평상시보다 조금 더 해주고 혈액순환에 도움을 주면 좋을것 같습니다.