내일 어떻게 조퇴안하고 버텨야할지 모르겠어요

Question

저는 고3인 학생입니다 저는 학교생활을 하기 힘든상태에요

질병조퇴는 많이했고 이제 조퇴하면 안될것같은데 학교생활은 힘들고 질병결석하자니 어디로 가야할지 모르겠고 제가 심리적으로 안좋아서 학교생활을 버티기 힘듦니다

만약 버텨라 라고 대답하시고 싶으시다면 어떻게 버텨야할지 알려주세요 내일 실천하겠습니다

Answer 1

보건실 침대에서 쉬는건 어떠신가요?

정신적으로 어떻게 힘드신지 모르겠지만

최대한 스스로가 버티려고 어떻게든 아둥바둥 해야 버틸 수 있어요. 저도 정말 밥만 먹으면 계속 울렁 거리고 점심시간 마다 토하고 너무 힘들어서 조퇴하고 싶고 해도 뒤에 나가서 서서 수업 들으면서 계속 버티고 정신력싸움을 했던거 같습니다...화이팅 하시길 바랄게요

Answer 2

하루 전체를 보지 말고 오직 다음 교시 하나만 버틴다는 마음으로 시간을 잘게 쪼개서 버티는 것입니다. 수업 시간에는 억지로 집중하려 애쓰기보다 가만히 숨을 깊게 들이마시고 내쉬며 마음을 가라앉히거나 조용히 낙서를 하면서 머릿속 복잡한 생각들을 흘려보내고, 쉬는 시간이나 점심시간에는 교실 밖으로 나가서 복도를 걷거나 시원한 물을 마시며 스스로에게 여기까지 잘 버텼다고 마음속으로 칭찬해 주는 것이 정말 큰 도움이 됩니다.