고민상담
8시간자도 4시간 푹잔 것보다 못한 것은 무엇때문일까요
잠은 충분히 자야된다고 생각해서 8시간은 잡니다.
근데 일어나도 머리가 띵하고 후련하지가 않네요
잠을 깊이 못자서 그런걸까요?
일할때 상당히 힘드네요
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 깍듯한 지어새 108입니다.
숙면을 못취하시는것 같습니다
다른수면을 방해하는 요소가 있는가 생각해보시고 거기에 맞는것을 방법을찾아 보세요
8시간이면 충분한시간 입니다
안녕하세요. 비상한친칠라62입니다.
저도 비슷한 경험이 있어서 지인 형하고 얘기하던중 간에좋다는 밀크씨슬을 소개받아 1년정도 먹고있는데 정말 많이 좋아졌다는 생각이 듭니다 체질과 상태에 따라 차등은 있겠지만 혹시 안드시면 밀크씨슬 한번 드셔 보세요 저는 개인적으로 너무 좋습니다 건강하십시요