8시간자도 4시간 푹잔 것보다 못한 것은 무엇때문일까요

Question

잠은 충분히 자야된다고 생각해서 8시간은 잡니다.

근데 일어나도 머리가 띵하고 후련하지가 않네요

잠을 깊이 못자서 그런걸까요?

일할때 상당히 힘드네요

Answer 1

안녕하세요. 흐드러지게핀꽃밭146입니다. 잘 때 코를골거나해서 올바른 수면을 취하지못하면 그럴가능성이 큽니다. 수면클리닉가보세요

Answer 2

안녕하세요. 깍듯한 지어새 108입니다.

숙면을 못취하시는것 같습니다

다른수면을 방해하는 요소가 있는가 생각해보시고 거기에 맞는것을 방법을찾아 보세요

8시간이면 충분한시간 입니다

Answer 3

안녕하세요. 작은청가뢰161입니다. 몸이 안좋으시다면 병원가서 진찰받은후 처방을 받으세요. 8시간 이상자고도 개운하지 않다면 문제가있어보이네요.

Answer 4

안녕하세요. 비상한친칠라62입니다.

저도 비슷한 경험이 있어서 지인 형하고 얘기하던중 간에좋다는 밀크씨슬을 소개받아 1년정도 먹고있는데 정말 많이 좋아졌다는 생각이 듭니다 체질과 상태에 따라 차등은 있겠지만 혹시 안드시면 밀크씨슬 한번 드셔 보세요 저는 개인적으로 너무 좋습니다 건강하십시요