오렌지와 귤 중에 어떤게 더 비타민이 많을까요?

Question

안녕하세요^^ 한가로운 오후입니다.

오렌지와 귤중에 어떤게 비타민이 더 많이 포함이 되어 있나요?

둘다 새콤달콤해서 맛있어요^^

Answer 1

안녕하세요. 오렌지 100g 당 비타민 C의 함량은 53.2mg이며 귤 100g 당 비타민C는 55~60㎎ 정도 들어있습니다

Answer 2

오렌지는 귤보다 비타민 C 함량이 약간 더 높아 면역력 강화와 항산화 효과에 더욱 유리하지만, 귤 역시 풍부한 비타민 C를 함유하고 있어 건강에 매우 유익한 과일입니다. 둘 다 새콤달콤한 맛과 함께 섬유질, 미네랄 등 다양한 영양소를 제공하므로 건강한 간식으로 적합하며, 취향에 따라 즐기시면 좋습니다.