짜게 먹었는지 계속 물이 먹고 싶은데?

Question

저녁 식사를 하면서 짠 음식을 먹었더니 계속 목이 말라요. 물을 몇 컵째 먹는지 모르겠어요. 그런데 짜게 먹었다고 해서 물이 먹고 싶은 이유는 무엇 때문일까요?

Answer 1

짠 음식을 먹으면 체내의 나트륨 농도가 높아져서

몸이 수분을 더 필요로 하게 돼요.

그래서 물을 많이 마시게 되는 거죠.

짠 음식은 몸에서 수분을 끌어당기는 역할을 하니까

더 갈증을 느끼는 거예요.

이럴 땐 물을 충분히 마셔주는 게 좋아요.

그러면 체내의 나트륨 농도가 줄어들고

갈증도 해소될 수 있어요.

Answer 2

안녕하세요.

음식을 먹으면 우리 몸은 염분을 제거하기 위해 체액을 소모하게 되며 이는 우리 몸의 수분 농도를 높여주게 됩니다. 그래서 몸은 갈증을 느끼게 되고 물을 마시고 싶어지는 것입니다.

Answer 3

짠 음식들은 나트륨 함량이 매우 높아요

나트륨은 물을 빨아드리는 성질이있습니다. 그래서 쉽게 생각하면 짠거 먹으면 짠 음식이 몸에 있는 수분을 빨아드리기 때문에 몸이 수분 보충하라고 신호준거죠