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아리따운참고래164
아리따운참고래164

다이어트에 효과적인 운동방법은요??

저는 남자구요 다이어트를 하려고 하는데 어떤 운동이 가장 효과적일까요?

유산소 운동과 근력 운동을 병행해야 한다고 하는데 추천해주실 운동법이 있으실까요?

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