손톱이랑 발톱 뜯는 습관은 어떻게 고치는게 효과적일까요?
예쁘게 손톱과 발톱을 기르고싶은데 버릇때문에 울퉁불퉁 짧고 이상하네요. 손톱 자체가 빨리 자라지 않는 편이어서 마냥 기다릴수가 없어요 ㅠㅠ
4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 푸르스름한청가뢰166입니다. 손톱과 발톱을 뜯는 습관은 건강에도 좋지 않고 보기에도 좋지 않기 때문에 빨리 고치는 것이 좋습니다. 손톱과 발톱을 뜯을 대신에 다른 대체 활동을 찾아보세요 예를 들어 손 마사지나 스트레칭 해보는 게 어떨까요
안녕하세요. 단아한딱새157입니다.
저는 코로나19 때 오랜시간 마스크를 쓰면서 손톱 무는 버릇이 자연스레 사라졌습니다. 발톱 뜯는 것도 양말을 계속 신고 있으면 안 뜯게 되구요. 이렇게 물리적인 방법으로 막는 것도 좋지만 심리적 요인이 있다면 파악 후 개선하시면 버릇에도 도움이 될 것으로 보입니다.
버릇을 고치기란 쉽지 않지만 응원합니다!
안녕하세요. 영리한박각시157입니다.
손톱이나 발톱을 뜯는 습관을 고치기 위해서는 몇 가지 전략을 시도할 수 있습니다. 우선, 손톱 뜯기를 유발하는 스트레스 요인을 파악하고, 이를 해소하는 방법을 찾으세요. 또한, 손톱에 매니큐어나 특별한 맛이 나는 손톱용 덧칠제를 바르는 것도 도움이 됩니다. 이는 손톱을 뜯으려는 충동을 억제할 수 있습니다. 손을 바쁘게 유지하는 것도 효과적입니다. 예를 들어 스트레스 볼을 가지고 놀거나, 퍼즐을 푸는 것처럼 집중할 수 있는 활동에 참여하세요. 필요하다면 전문가의 도움을 받는 것도 고려해 볼 수 있습니다.
안녕하세요. Piyrteudgjw3232d입니다. 질문자님 손톱이나 발톱을
뜻어내는 습관은 남보기도 그렇고 하니 손톱 이나 발톱에 반창고를 붇여 두시면 도움이 될것 입니다.