약·영양제
활성산소를 필요이상으로 제거하지 않는 비타민씨 양
성별
남성
나이대
30대
활성산소도 몸에 필요한거라서 항산화제를 너무 많이 먹어서 제거하면 안된다는데, 그것을 고려하면 하루 비타민씨를 2-3그람 먹어도 되나요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
하루에 2에서 3g 정도 복용하시는 것으로는 크게 문제가 되는 용량은 아닙니다. 매일 그렇게 복용하셔도 괜찮습니다. 위장 장애만 없다면요
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
비타민 C 를 2~3 g 복용하셔도 무방하기는 하나 처음 시작은 1 g 정도로 시작해보시고 증감해보시는걸 권해드립니다.
답변이 도움이 되셨길바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.