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폭염경보가 내려진날 야외활동을 하면 인체에 어떤 변화가 생기죠?
요즘 폭염 덕분에 야외 활동이 거의 없습니다. 야외를 가더라도 땀이 너무 나서 힘드네요. 폭염경보가 내려진날 야외활동을 할 경우 인체어 어떤 생리적 변화가 일어나며 열사병을 예방하기 위한 효과적인 대처법이 있을까요??
7개의 답변이 있어요!
안녕하세요
체온 상승하고 낮추기 위해 많은 땀을 분비하게 되죠. 수분 및 전해질 손실로 이어지게 됩니다.
또한, 피부로 혈액을 보내 식히기 위해 심박수가 증가하게 되며, 혈관 확장 및 수분 손실은 혈압을 떨어뜨리고, 기립성 저혈압을 일으키죠. 뇌로 가는 혈류 감소하면 현기증 및 의식 사라질 수 있어요.
폭염경보 시 야외활동 피해주시고, 수분 보충 꾸준히 하는 것이 좋아요. 통기성 좋은 밝은 색 옷이 좋으며 모자와 양산 이용 추천드립니다.
안녕하세요. 빛나라 하리 입니다.
폭염경보가 내려진 날 바깥 활동을 하게 된다면
열사병.탈수증.피부화상의 위험도가 높아지게 됩니다.
열사병을 예방하기 위해서는
첫째, 수분은 조금씩 자주 보충하는 것이 좋습니다.
둘째, 옷차림은 가볍고 시원하게 입도록 하세요.
셋째, 실내 시원한 공간에서 휴식을 취하는 것도 필요로 합니다.
우리나라 날씨는 벌써 10일째 폭염이 지속되고 있는 상태인데요 이럴때일수록
특히 건강관리에 유의해야 할것 같아요 우선 이런날 열사병을 예방하려면 충분한
수분 섭취와 그리고 야외활동 자제와 11~15시까지 되도록이면 야외활동을 자제하시고
그리고 염분 섭취도 중요한것 같아요 또한 충분한 숙면과 충분한 휴식도 도움이 됩니다
안녕하세요
일딴 폭염에 노출되면 체온이 올라가고 이에따라 탈수,어지러움,심박수 증가가 이어집니다. 노약자나 기존에 심혈관 질환이 있으면 사망에 이를수도 있습니다. 또한 인지능력이 떨어지고, 피로를 쉽게 느낍니다.
예방법은 야외활동을 자제하고, 햇볕이 강한 시간은 특히 조심하며, 물을 충분히 섭취해야 합니다
또한 양산, 모자로 햇볕을 차단하고 통풍이
잘되는 옷을 입는게 좋습니다
질문의 답변을 드리자면 폭염경보가 있을때 박에서 운동을 하거나 일을 한다면 열사병으로 쓰러지거나 사망하는경우가 있습니다 그리고 피부에도 많은 악영양으로 피부염이나 피부암까지 생길수 있구요 폭염일때는 야외활동을 줄이는게 좋습니다 특히 점심시간 부터 4시전까지는 가장 빛이 강한시기 이기 때문에 조심하시는게 좋구요 일단 야외 활동을 한다면 썬크림을 발라주시고 쿨토시를 착용하고 양산을 들고 다니면 좋습니다 양산이 체온을 10도정도 줄여준다는 연구결과가 있습니다 그리고 손선풍기나 목에 선풍기등을 가지고 다니면 좋구요 수분공급은 필수있습니다 그리고 작업하시는분들은 20분정도 휴식시간을 갖는게 좋습니다.
인체에 변화라기보다는 열사병이나 일사병 등의 증상이 야기될 수 있고 구토나 의식 불명, 호흡 곤란 등의 문제도 야기할 수 있어요. 그래서 적절한 정도의 휴식과 수분 섭취가 중요하다고 볼 수 있겠습니다.
폭염경보시 야외활동을 하면 체온 조절이 어려워져 심부체온이 상승하고, 탈수, 혈압 저하, 현기증, 근육경련 등의 증상이 나타날수 있습니다. 심하면 열탈진이나 열사병으로 이어저 의식 저하도 발생하죠. 예방을 위해 자외선 차단, 수분과 전해질 보충, 헐렁한 옷을 착용, 그늘 활용 등이 중요합니다