고지혈증이 있는데ㅠㅠ밀가루음식먹음
요새 회사에서 점심에 중국집을자주가는데 은근신경쓰여서요. 고지혈증이 있어서 지금 약을 고민중인데 경계치수치라서요. 근데 밀가루음식을 거의 매일먹어서요. 요새 주1번 혹은 2번 정도 많으면 세번ㅠㅠ 자장면 혹은 짬뽕을 먹습니다. 건강생각하면 지금이라도 끊어야하는지 주1회정도는 먹어도 되는지 그 수준에 대해서 확인코자 문의드립니다. 추가적으로 오늘 짬뽕을 먹는데 불맛인지 매운향이 강해서 매워서 그 질소?공기?까지 들이마신 느낌이라 괜찮은지 여쭤봅니다. 기침이 나오긴했지만 이미 흡인한상태라 나와도 개운치가 않았습니다.
고지혈증이 있어 지질 대사가 원활하게 조절되지 못하고 있는 상태라면 최대한 탄수화물 및 지방이 적은 식이를 하는 것이 바람직합니다. 물론 어쩌다 한 번씩 섭취한다고 하여 크게 문제될 것은 없지만 현재처럼 자주 섭취하시는 것은 좋을 것이 없습니다. 솔직히 주 1회 정도 섭취하는 것도 경우에 따라 바람직하지 않을 수 있습니다.
짬봉에서 나오는 매운향을 들이마신 것으로는 문제될 것 전혀 없습니다.
안녕하세요. 안중구 소아과의사입니다.
설탕 미숫가루 밀가루 과자등도 곡물을 빻아서 정제해 만들기 때문에 당의 흡수속도가 일반 음식에 비해 매우 빠르고 이는 당조절 능력을 서서히 감소시키게 됩니다. 이는 대사질환을 야기하고 궁극적으로는 지방대사에도 악영향을 끼칠 수 있습니다.
안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.
밀가루 음식은 대표적인 고지혈증에 좋지 않은 음식입니다.
고지혈증 관리를 위해 섭취를 중단하는 것을 권장합니다.
참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
고지혈증과 밀가루음식은 별로 관련이 없습니다.
짬뽕드신것도 괜찮아보입니다.
질문 내용만으로는 정확한 진단을 내릴수가 없습니다. 진단에는 신체진찰, 각종 검사들이 필요합니다.
이를 위해서 가까운 의원 혹은 병원 내원하시기 바랍니다.
안녕하세요. 노용성 의사입니다.
운동 잘해주시구요
가장 중요한건 스타틴같은 고지혈증 약을 먹는 것입니다.
치료 꾸준히 받으십시오
탄수화물과 지방 줄이거나 피하시고 탄단지 균형있게 먹는것도 물론 중요하지만,
중식 좋아하시면 먹어야지 어쩌겠어요. 다만 좀 줄이시는게 좋겠습니다.
저도 좋아하지만 건강때문에 아주 가끔 먹는답니다.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
밀가루음식이 특별히 고지혈증에 안좋은 영향을 미치지 않습니다.
고지혈증은 지질이 높아진 상태로 지방성분의 음식이나 섭취한 총 칼로리가 너무 높을때 문제가 됩니다.
밀가루 음식이 다른 탄수화물보다 칼로리가 따로 더 높은것도 아니기 때문에 걱정 안하셔도 되겠습니다.
짬뽕과 관련된 질소, 공기는 어떤 부분을 이야기 하시는걸까요? 짬뽕먹을때 건강에 해를 끼칠만한 요소는 없다고 생각됩니다.
안녕하세요. 김창윤 소아과의사입니다.
중국 음식의 경우는 말씀 하신 것처럼 너무 자주 드실 경우 문제를 유발할 수 있기 때문에 가능하면 가끔씩 드셔주시는 것이 좋을 것으로 생각됩니다.
도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다. 😄
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
밀가루 음식은 콜레스레롤보다는 중성지방에 더 좋지 않습니다. 주 1회 정도는 면 종류를 드셔도 중성지방에는 큰 영향은 없습니다. 매운 맛을 먹고 나서는 자극이 되어 기침이 나올 수 있을 뿐입니다. 시간 지나면 괜찮아집니다.