현재 다이어트 중인데 어떻게 해야할까요?
원래 하루에 일반식한끼에다가 아예 안먹거나 고구마나 두유 샐러드 죄금 먹었거든여 근데 친구만나서 어쩔 수 없이 칼로리 높은 치즈닭갈비 먹었는데 볶음밥은 안먹고 치즈닭갈비만 먹었어여 6시전에.. 근데 퀸아망이 너무 먹고싶은데 오늘 먹는게 좋을까요?
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 배고픈라마카크94입니다.
퀸아망 먹지 않는게 다이어트에 더 효과가 좋겠지만, 정 먹고 싶으면 먹으시대 3분의1만 드시고 먹고 바로 앉거나 눕지 마시고 방 주위를 걷던가 제자리 걸음을 하면서 움직여서 바로바로 소화시키는게 좋아요 그러면 그래도 덜 살이 찌더라고요
아님 유@브에 운동 찾아서 먹기전에 먹고난후 한 번씩 하는것도 추천드려요!
안녕하세요. 진솔한전문가입니다.
요즘은 다이어트 전략적으로 하는 시대입니다.
유X브에 전문가의 영상들을 찾아보고 착실하게 알아보고 자신에게
맞는 방법으로 시작하는 것이 좋습니다. 그래도 기본적인 원리를 설명
해드리자면, 기본적으로 섭취하는 칼로리보다 소모하는 칼로리가 많을 때
살이 빠집니다 !