다이어트 하는데 폭식 했어요… 조금 먹다가 갑자기 폭식 하면 살 많이 찌겠죠?
제가 다이어트를 하고 있는데요.
하루는 친구들과 놀러 나갔습니다.
원래는 제가 원래 먹던 밥 양의 반보다 더 적게
먹었어요.
근데 친구들과 놀때는 뷔페도 가고
카페도 가고 탕후루도 먹고 집와서 저녁을 굶으려고 했는데 저녁에 치킨과 케이크를 먹어버렸습니다..
어떡하죠?
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다이어트 할 때 굉장히 안 좋은것은 한꺼번에 음식을 많이 먹는 폭식 입니다.
그러다 보면 더 많은 식단 관리를 해야 하기 때문입니다
