콜라겐을 섭취하면 몸에 어떤점이 좋나요?

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

콜라겐은 우리몸에 아주 많은 곳에 분포하고 조직을 구성하는데 여러 역할을 합니다. 대표적으로 피부조직을 구성하여 탄력을 형성해 주기도 하지요. 그래서 얼굴 탄력을 위해 많이들 복용하십니다. 얼굴뿐아니라 다른 피부도 연골쪽도 가슴쪽에도 콜라겐은 우리몸 여러부위에서 필요합니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

콜라겐은 피부 관절 연골을 구성하는데 필요한 성분으로 노화가 됨에 따라 체내에서 줄어들게 됩니다. 복용시에 피부나 관절 연골에 흡수되기 위해서는 500달톤이하의 저분자 제품을 권장드리며 하루에 3000미리이상 복용하시길 권장드립니다.

감사합니다.^^

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이경미 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

콜라겐은 우리몸속에 다양하게 분포 되어 있습니다.

콜라겐을 먹게 되면 우선 손톱성장이 빨라집니다.

무릎 연골에도 콜라겐이 많이 분포 되어 있습니다.

무릅이나 관절이 아픈데도 효과가 있습니다.

피부의 탄력에도 도움을줍니다.

저분자의 콜라겐을 계속 꾸준히 드셔주셔야 합니다.

감사합니다.^^

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

콜라겐의 경우 우리몸을 구성하는 단백질 중 하나라고 보시면 됩니다.

우리몸에 연골이나, 힘줄, 관절 등등 여러부분에 콜라겐이 있기 때문에 도움이 될 것으로 보이구요.

콜라겐 자체가 흡수가 바로 된다기 보다는

콜라겐을 합성할 수 있는 원료를 제공해 준다고 보시면 됩니다.

한번 분해되었다가 다시 합성되는 과정이 필요합니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 정승우 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

콜라겐은 피부 진피층을 대부분을 구성하는 물질로 피부의 탄력을 유지시켜주는 성분입니다.

보통 체내에서 직접 생성되는데 복용으로도 콜라겐을 어느정도 효과를 보실 수 있습니다.

다만 콜라겐은 이미 만들어진 상태로 복용하시게 되면 흡수율이 현저하게 떨어지시게 되기 때문에

꾸준히 드셔야 효과를 보실 수 있으며 공복에 드시고 저분자 콜라겐 제품을 선택하시는게 도움이 됩니다.

또한 체내에서 콜라겐 생성에 도움을 주는 비타민C도 함께 복용하시는게 좋습니다.

제 답변이 도움이 되셨으면 합니다. 감사합니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이경민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

사실 대부분의 건강기능식품이나 보충제는 눈에 뛰게 변하는 점이 있지는 않습니다.

눈에 뛰게 변하는 점이 있는 것은 일반의약품이나 전문의약품으로 판매됩니다.

콜라겐의 효능은 사실 아직까지 논란이 있는 부분이 많지만

어느정도 과학적 증거가 확보된 점들을 말씀드리면

피부의 보습유지와 탄력성 증가, 골관절염 통증의 완화

뼈의밀도를 올려주고, 모발을 두껍게하고 손톱을 튼튼하게 하며 근육의 밀도를 올려주는 등의

효능이 있는 것으로 보여집니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

말씀하신대로 콜라겐에 대해서는 연구결과가 부족해보입니다.

장에서 콜라겐이 온전히 흡수되는지 의문이 되기 때문입니다.

그래도 선택한다면 건강기능식품으로서 출시된 콜라겐을 드시길 바랍니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 변종석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

콜라겐은 전문가마다도 의견이 다릅니다

다만 확실한 건 기능성 중에 피부 보습이나

자외선으로 인한 피부손상에 도움이 될 수 있다는 점입니다

콜라겐은 우리 몸의 단백질의 30%를

차지하는 중요한 물질이지만 분자량이 커서

콜라겐 자체로는 흡수가 될 수 없습니다

콜라겐은 글리신-알라닌-프롤린이라는

아미노산으로 구성되어 있는데요

디르 구조를 다 깨뜨려서 만든 것이

콜라겐 제품입니다

따라서 콜라겐 제품은 분자량(크기)이

작으면 작을수록 흡수에 유리하며

최근에는 식약처에서 기능성을 인증받은

개별인정형 제품들도 나와 있으니

선택에 참고하시면 좋을 듯 합니다

당연한 얘기지만 함량을 체크하시는 건 중요하구요

젤리, 가루, 액상이냐는 크게 중요한

문제는 아닌 것 같습니다

추가적인 팁으로는 비타민C와 같이드시면

비타민C가 콜라겐 형성에 도움이 되니

참고해주시길 바랍니다

제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김선익 의사 / 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
콜라겐 복용에 대해 문의주셨습니다.
먼저 이런 건강기능식품의 효과를 너무 기대하시기 보단 '보조제' 역할을 한다고 생각하시면 됩니다.
부작용으로 알레르기 증상이나 구역, 구토, 설사, 복통 등의 소화기 증상이 있다면 굳이 무리해서 드시지 마시길 권해드립니다.
늘 건강하시길 바랍니다. 

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1. 콜라겐은 피부의 구성성분으로 피부탄력에 도움됩니다.

-다만 콜라겐은 아무리 먹어도 몸에 흡수가 되지 않아 가능하면 저분자량 콜라겐이나 피쉬콜라겐을 드시는게 좋습니다.

-콜라겐은 피부의 구성성분이기 때문에 피부미용에 도움이 됩니다. 다만 피부미용을 위해서라면 개인적으로 콜라겐보단 비타민C 1000mg 드시는 것을 권유드립니다.

답변이 도움되었길 바랍니다.

약사 김수재 드림.