대인기피증 극복할수있을까요..?

Question

너무 힘들고 좋아지지가 않습니다..5년째에요.. 정상생활같지가 않네요.. 예전에 병원에서 상담치료와 놀이치료를 받았는데 그때보단 확실히 좋아졌거든요 근데 아직도 불편한게 너무 많아서 걱정이에요 꿈도 아이돌이거든요..

Answer 1

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.자신감을 키우는 것도 노력과 훈련이 필요합니다

자존감을 우선 높이는 것이 중요할 것 같구요

매일 하루에 한번이라도 셀프로 자기자신을 칭찬한다던지 장점을 찾아보세요

그리고 자신감을 찾으셨으면 좋겠습니다