아이가 규칙적으로 생활하지 않습니다. 어떻게 하면 좋을까요?
초등학생 4학년 남자아이인데 불규칙한 생활을 하는 것 같아서 걱정입니다. 아이의 일상적인 생활 습관, 예를 들어, 식사 시간, 수면 시간, 또는 자기 관리 능력 등이 불규칙하거나 문제가 있을 때, 이를 개선하기 위해 어떤 방법을 사용해야 할까요?
안녕하세요. 최지웅 초등학교 교사입니다.
한번에 아이의 지금까지의 생활습관을 고치는 것은 어려울 것 같습니다. 하나씩 상황을 개선하는 방법으로 접근을 하는 게 좋을꺼 같습니다.
아이의 생활 습관을 개선하기 위해, 규칙적인 일정을 설정하고 시각적으로 확인할 수 있는 계획표를 같이 만들어 봅니다. 식사와 수면 시간을 정해놓고 일관되게 지키도록 하며, 이를 가족과 함께 공유해 모두가 참여하도록 합니다. 가족 회의를 통해 목표를 설정하고, 각자의 역할을 분담하여 지원합니다. 하나씩 아이가 성취의 기쁨을 알게 된다면 아이의 행동은 많이 개선될 것이라고 생각합니다.
안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.
아이가 규칙적으로 생활을 하지 않는다면 일상생활을 유지하기에는 어려움을 겪을 수 있습니다.
스트레스가 쌓이고, 피곤함이 누적되고, 귀찮음을 느끼게 되고 이러한 습관이 반복적으로 이어진다면 삶의 활력소를 얻기는 매우 힘듭니다.
그렇기에 아이가 일상생활을 규칙적으로 생활 할 수 있도록 일정한 패턴을 유지 할 수 있도록 도와주면 좋을 것 같습니다.
우선은 아이에게 규칙적으로 생활을 해야 하는 이유는 아이의 이해를 도와가며 아이 눈높이에 맞게 설명을 해주고, 아이와 함께 생활계획표를 작성하여 생활계획표대로 실천할 수 있도록 지도를 해주면 좋을 것 같네요.
안녕하세요. 오수진 보육교사입니다.
아이와 계획표를 함께 작성하시어
아이가 스스로 지킬 수 있도록 도와주시는 것도 좋겠는데요. 중요한 것은 모든 활동은 가족과 함께 하는 것이 계획을 실행하는데 큰 도움이 됩니다. 또한 식사준비 할 때에도 아이가 참여할 수 있는 기회를 주셔서 가정에서의 참여도를 높이고 자존감과 독립심을 기르도록 해주시는 것도 좋습니다.
안녕하세요. 어린이집 원장입니다.
아이의 동의하에 함께 계획표를 작성합니다.
처음부터 무리하지 않도록 실행 가능한 계획표를 만드는 것이 중요합니다.
꾸준한 부모님의 관심과 노력으로 이루어 질 수 있음을 기억해주세요.
안녕하세요. 김상흠 초등학교 교사입니다.
아이와 부모의 약속을 정하고 단호할 부분에서는 단호할 수 있어야 합니다. 여기서 단호하다는 것은 화를 내거나 짜증을 내는 것이 아니라 규칙을 상기시키면서 지킬 것을 꾸준히 이야기하는 것을 말합니다.
처음부터 너무 많은 규칙을 정하기보다는 식사시간, 취침시간을 아이와 이야기해서 정하면 좋겠습니다. 그리고 부모님도 최대한 식사, 취침시간을 지켜 아이가 식사, 취침하도록 지도하세요. 규칙을 잘 지킨다면 잘 지킨 만큼 격려해주시고 자유시간도 어느 정도 보장해주시면 좋을 것 같습니다.
화내거나 짜증내어 사이가 틀어지지 않는 것이 중요하다고 생각합니다.
안녕하세요.
부모님이나 다른 가족들이 먼저 규칙적인 생활 모습을 보여주어 모범을 제시해 주시는 게 좋겠습니다. 구체적으로 언제 자고 언제 일어나야 할지, 언제 숙제를 할지 등 주요한 활동의 시각 등을 약속하고 실천할 수 있도록 해주세요.
안녕하세요. 김민희 유치원 교사입니다.
우리 아이들의 경우에는 규칙적으로 생활하는게 중요합니다. 한창 성장을 하는 시기이기 때문에 영양분을 많이 섭취를 해줘야 됩니다. 이러기 위해서는 삼시세끼를 정확하게 먹어줘야 됩니다. 또한 성장을 하는시기에 잠이 가장 중요합니다. 보통 10시에서 3시까지는 아이가 잠을 잘 수 있도록 수면패턴을 만들어 주시면 호르몬 분비에도 좋고 아이의 수면질을 올려주시는데 도움을 줄것으로 보입니다.
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
그냥 아무 생각없이 생활하는 것이 아니라 부모님과 함께 구체적인 생활 계획을 세워놓고 그에 맞추어 최대한 규칙적으로 생활해보려는 노력이 필요해보입니다.
한꺼번에 모든것을 다 바꾸는것은 쉽지 않겠지만 하나씩 하나씩 차차 바꿔나간다면 시간이 걸리더라도 변화가 있을거라고 생각합니다.