고민상담
올곧은꽃무지224
고민이 많아서 머리가 아플때 어떻게 하시나요?
안녕하세요. 요즘 고민이 많아지는데요. 머리가 아플지경이에요 고민이 많을때ㅜ어떻게 해결을 하시는.편이신가요? 도와주세요
10개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 고민이 많아서 머리가 아플 때는 우선 잠시 모든 일을 멈추고 깊게 숨을 들이마시며 마음을 진정시키는 것이 중요합니다. 실제로 본인이 어떤데 고민인지 글로 적어서 눈에 보이게 하는것도 괜찮습니다 그러다보면 어떻게하면 해결이 될지 알게 되는경우도 있습니
저는 고민이 생기면 생각이 많아져 뭔가를 하면서도 온전히 집중하기가 쉽지 않더라구요. 그래서 그런 경우엔 밖으로 나가서 땀이 많이 날 정도로 뛰다 옵니다. 그러면 어느 정도 생각도 정리되고 무엇보다 피곤해서 잠이 잘 들더라구요.
무엇때문에 고민이 많은지는 모르겠지만 . 사람들은 미래 돌아오지 않고 일어날지 안일어날지 모르는 일들로 고민의 약 90%는 걱정한다고 하네요. 먼저 고민의 원인을 해결하도록 노력하시고 여러 잡생각이 나지 않게 몸을 바쁘게 움직여 보세요
고민이 많을 때 잠시 벗어나 보는게 가장 좋습니다.
너무 많은 생각을 하기 보다는 휴식을 취하시고 도심 외곽으로 나가셔서 가벼운 산책도 즐겨 보시길 바랍니다.
아무생각 없이 영화도 보고 친구들과 만나서 술도 한잔 하시고 그러면서 고민거리를 생각하지 않는게 좋을 것 같습니다.
마음이 편해 지셔야 고민거리에 대한 해결책도 찾을 수 있으니,
먼저 휴식을 취해 보시는 걸 추천 드립니다.
고민이 갑자기 많아질때가 있는데요. 어떻게 해도 나아지지는 않는 듯 합니다. 그 문제를 해결하기 전까지는요.
나의 고민을 주변에 알리는 것도 좋지만 그렇지 않은 고민일 경우는 문제를 하나씩 해결해 나가는 것이 가장 좋은 방법이지 않을까 개인적으로 생각해봅니다.
저도 고민이 많을 때가 있는데요. 주변에서 도움을 줄 수 없는 경우라 좀 힘들지만 하나씩 해결해나가니 마음이 조금씩 편해지더라고요.
어떤 고민인지는 모르겠지만 주변에서 도움을 받을 수 있다면 알려서 도움을 받으시는게 좋을 것 같고, 그런것이 아니라면 해결방법을 모색해서 해결해나가시는 것이 좋을 것 같다는 생각을 해봅니다.
고민이 많을때는 잠을 자면 됩니다 잠을 자고 나면 마음이 한결 편안해 지거든요 그리고 되도록이면
고민을 너무 많이 하지 마시고 긍정적으로 넘기시는 것도 좋습니다 너무 고민을 많이 하면
그만큼 스트레스만 많이 받거든요
고민이 많을때 저는 강변으로 가서 많이 걷는편입니다 걷다보면 머리도 맑아지고 오히려 고민거리가 쉽게 풀릴때도 있더라구요 그리고 고민도 스트레스 받을수 있기때문에 땀을 좀 흘려주면 스트레스도 풀리더라구요
안녕하세요 박카스 700원입니다
고민이 많아서 머리가 아플 때 어떻게 해야 하는지 문의 주셨는데요
저는 우선 약을 먹습니다
타이레놀과 나프록센 체제를 함께 하나씩 먹구요
깊은 명상에 잠 깁니다
그러면 머리가 조금 나아진것을 느낍니다