물을 과도하게 섭취해서 오줌을 과도하게 배출할때
건강상 어떠한 영향을 줄수 있나요? 안좋을것 같은데 어떻게 안좋은지 답변해주실수있나요? 또 이런생활습관을 고칠만한 방법이 있을까요
안녕하세요. 김윤지 의사입니다.
물을 과도하게 많이 마셔서 소변도 많이 배출되는 경우 건강에 여러 가지 나쁜 영향을 줄 수 있어 주의가 필요합니다.
먼저, 과도한 수분 섭취는 체내 나트륨 농도를 희석시켜 ‘저나트륨혈증’이라는 상태를 유발할 수 있습니다. 저나트륨혈증이 생기면 혈액 내 전해질 불균형으로 인해 두통, 구역, 근육경련, 혼수, 심하면 발작과 생명 위험까지 초래할 수 있습니다. 특히 뇌세포가 물에 의해 부풀면서 뇌압이 상승해 뇌 기능 장애가 나타날 수도 있습니다.
또한, 신장 기능이 건강하지 않거나 심부전, 간경화 같은 질환이 있는 경우 과도한 물 섭취는 체액량을 급격히 늘려 혈관 압력 상승, 부종, 복수, 폐부종 등 심각한 합병증을 일으킬 수 있어 반드시 의사의 지시에 따라 물 섭취량을 조절해야 합니다.
이처럼 물을 너무 많이 마시면 몸이 정상적으로 조절하기 어려워 여러 건강 문제를 일으킬 수 있으므로 평소 적절한 수분 섭취량을 지키는 것이 매우 중요합니다.
다만 질문자님께서 하루에 어느정도나 물을 섭취하시는 지는 모르겠지만 일반적인 건강한 20대 남성에게서 하루 1-2L정도의 물을 마신다고 하여 크게 영향을 끼칠것 같지는 않습니다.
답변은 질문자께서 제공하신 정보를 토대로 작성된 것으로 사안의 결론은 구체적인 사실관계에 따라 달라질 수 있으므로 답변은 참고용으로만 활용하시기 바랍니다. 보다 정확한 조언이 필요하실 경우 관련 자료를 지참하여 의사의 상담을 받아 보시기 바랍니다. 감사합니다.
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.
얼마나 과하게 섭취하는지가 문제가 될 것 같습니다.
소변을 많이 보는 것은 크게 문제 되지 않습니다.
물을 많이 섭취해서 문제가 되는 것은 전해질 불균형입니다.
안녕하세요.
과도한 물 섭취는 혈중 나트륨 농도를 낮춰 저나트륨 혈증을 유발할 수 있습니다. 그러나, 수분 섭취만으로 '심각한' 저나트륨 혈증을 유발하는 경우는 흔하지 않습니다.
이처럼 과도한 물섭취와 배뇨는 전해질 불균형을 유발할 수 있으며, 이로 인해 부종, 두통, 전신 쇠약, 현기증 같은 증상을 유발하기도 합니다.