유산균 섭취시간과 주의사항이 궁금해요
유산균을 얼마전에 구매했습니다
마이크로바이옴 이라고 적혀있는데요
유산균 섭취시간과 주의사항이 궁금합니다
콜라겐이나 오매가3 와 같이 섭취시 문제가 생기나요?
성분표를 보니까 유청분말이 있는데
제가 유청단백질을 먹으면 여드름이나서 분리유청단백질 wpi를 먹거든요 이것도 문제가 될까요??
전문적인 답변 부탁드립니다
안녕하세요.
유산균 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 유산균은 아침 공복에 따로 복용하는 것이 좋겠습니다. 같이 복용하는 것이 안되는 것은 아니지만 따로 복용하는 것이 효과적으로 더 좋겠습니다. 유청분말이 포함된 제품을 복용하신다면 부작용이 있을 수 있겠습니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
유산균 안에 유청분말이 들어있더라도 유청단백질을 같이 드셔도 괜찮습니다.
콜라겐과 공복에 같이 드시고 오메가3는 밥먹고 바로 드세요.
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
유산균은 일부 균주의 경우 위산과 담즙산에 의해 파괴되는 경우가 있기 때문에 공복에 복용하는 것을 권장합니다.
오메가3는 식사 후에 복용해야 흡수율이 증가하기 때문에 오메가3는 식사 후에 복용하고 콜라겐과 유산균은 공복에 따로 복용하는 것이 좋습니다.
또한 유청단백질이 첨가제로 포함된 경우 함량이 낮기 때문에 부작용을 유발하는 경우는 드물지만 혹시 부작용이 발생한다면 복용을 중단하는 것이 좋습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
유산균은 아침 공복이 좋습니다.
콜라겐과 같이 드셔도 상관없습니다.
오메가3는 식후즉시 섭취하셔야합니다.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
일반적인 마이크로 바이옴은 콜라겐이나 오메가3와 서로 상호작용하지 않기 때문에 같이 복용하셔도 되며 유산균 자체는 아침 공복을 많이들 권해드립니다. 유청분말이 여드름에 영향을 끼칠 가능성은있습니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
유산균은 단독으로 공복시간이 좋아서요. 아침 식전을 일반적으로 추천드립니다. 콜라겐과 오메가3랑도 상관없이 복용이 가능하고요. 공복만 지켜주시면 됩니다.
유청분말이 들어가도 엄청 소량일거라서 아마도 영향이 없을겁니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
유산균은 위산에 의한 파괴를 최소화하기 위해 공복에 복용을 하는 것이 좋습니다. 콜라겐이나 오메가 쓰리와 함께 복용 가능하나 콜라겐이나 오메가 쓰리는 식후복용을 권장드립니다
현재 유당에 알레르기가 있는 경우에는 유청 분말이 포함 시 배가 아프거나 알레르기나 여드름이 날 수 있기에 유당이 함유되지 않는 제품으로 다시 선택을 권장드립니다
만족스러운 답변되셨길 바래요
감사드려요.^^항상 건강하세요