강아지랑 산책하다가 이 녀석이 갑자기 달려가는 바람에 목줄 놓치고 한참을 달렸습니다. 겨우 잡아서 진정되었는데. 종아리가 땡기네요. 요거 빨리 해결할 수 있는 꿀팁있을까요?
안녕하세요. 푸른바다소년입니다.
우선 스트레칭을 통해서 땡기는 부위 근육을 이완 시켜줍니다.
그리고 혹시 냉찜질을 할 수 있는 도구가 있다면 통증이 있는 부위에 냉찜질을 해줍니다.
그리고 샤워를 통해서 다리 부분 근육 피로를 풀어주면 어느 정도 통증이 완화될 수 있습니다.
통증이 지속되면 한의원 침도 추천드립니다.
안녕하세요. 하늘거리는담장새59입니다.
갑작스런 근육의 경련은 경련부위를 직접 만지는것 보다는
양손으로 경련 부위의 위아래를 마사지하듯 천천히 주물러 주는것이 좋습니다.