건강관리
다이어트할때 다이어트 도시락을 사서 먹게되는데 다이어트 도시락 안먹고도 살을 뺄수 있을까요?
다이어트할때 다이어트 도시락을 사서 먹게되는데 다이어트 도시락 안먹고도 살을 뺄수 있을까요?
식단 조절 잘 하시는 분들께 답변 부탁드려요~
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1개의 답변이 있어요!
다이어트 도시락 없이도 체중을 효과적으로 관리하려면 균형 잡힌 식사, 칼로리 조절, 건강한 간식 선택, 규칙적인 유산소 및 근력 운동, 충분한 수분 섭취, 그리고 식사 일기를 기록하는 등의 방법을 통하여 지속 가능하고 건강한 다이어트 습관을 유지할 수 있습니다.