알람소리를 못들어서 맨날 늦는데 일찍일어나거나 잠귀 밝아지는 방법이 잇을까요?ㅠ
제가 맨날 알람소리를 못들어서 중요한 약속이 잇을때도 계속 늦어서 사과하는일들이 대다수에요ㅜㅜㅜ 알람소리 잘듣거나 잠귀가 밝아지는 방법잇을까요?? 아무리
큰소리로 맞춰도 못들어요..
안녕하세요. 터프한다람쥐183입니다.
알람소리를 더 크게 키워보세요! 아이폰이시라면 설정에서 조절 하실 수 있습니다
아님 저는 잠결애 알람 못 끄게 베개에 폰 넣고 잡니다 괜찮은 방법이에요 소리도 잘들려요
알람을 여러개 맞춰보세요 저는 처ㅣ소 3갸씩 맞추고 잔답니다
안녕하세요. Fldkwnnjjj입니다.
알람소리를 듣기 어려워서 늦게 일어나거나 잠귀를 개선하고 싶다면 몇 가지 방법을 시도해 볼 수 있습니다:
진동 알람: 스마트폰이나 시계 알람을 진동 모드로 설정하여, 소리가 아닌 진동으로 깨어나는 것을 시도해 보세요.
다양한 알람 소리 시도: 다양한 종류의 알람 소리 중에서 잠에서 깨어나기 쉬운 것을 찾아보세요. 몇 가지 다른 소리나 멜로디를 시도해 보는 것이 도움이 될 수 있습니다.
알람 위치 변경: 알람을 침대에서 떨어진 곳이나 조금 더 먼 곳에 놓아 보세요. 이렇게 하면 일어나서 알람을 끄는 데 더 많은 노력이 필요해집니다.
자연 깨김 소리 사용: 자연의 소리, 예를 들어 새소리나 물 흐르는 소리 등을 이용한 알람 앱을 사용해보세요. 이런 소리는 부드럽게 깨어날 수 있도록 도와줄 수 있습니다.
수면 환경 개선: 편안한 수면 환경을 조성해보세요. 편안한 침구, 적절한 온도, 어두운 환경은 깨어날 때를 도울 수 있습니다.
만약 이러한 시도에도 불구하고 여전히 문제가 지속된다면, 수면 전문가나 의사에게 상담을 받는 것이 좋습니다. 때로는 잠귀 문제가 의료적인 원인일 수도 있기 때문입니다.
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
저는 알람용시계를 따로사서 안누르면 안꺼지는걸로방에서 먼쪽에두어 일어나게끔합니다.