건강관리
고지혈증에 제한해야 하는 식사는 어떻게?
고지혈증으로 약을 복용중인데요
무엇을 어떻게 먹어야 하는지 늘 고민이 많아요. 콜레스테롤도 어느 정도는 필요하다고 하는데 몸에 필요한 적정선을 지키기 힘든것 같아요. 또 입맛도 바뀌기 힘든데 고민이 됩니다.
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 이재호 영양사입니다.
고지혈증의 경우 콜레스테롤 수치관리가 필수적입니다.
동물성지방의 경우 콜레스테롤 수치를 높이기때문에 최대한 피해주시고
콜레스테롤 배출을 돕는 식이섬유가 풍부한 야채, 과일, 잡곡밥을 자주 드셔주세요.