생활
50대 중반에게 알맞은 운동이 뭐가 있을까요?
어느덧 50대 중반에 이르렀습니다. 50대 중반에 알맞은 운동이 뭐가 있을까요? 테니스를 해 볼까 했는데 주위에서 너무 힘들거라고 하네요.
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 향기로운들소70입니다.
필라 테스나 요가 그리고 가벼운 걷기나 등산 등이 있습니다. 개인 취향에 맞는 운동을 택하셔서
하시면 될듯 합니다. 테니스는 힘든 운동이라서 처음 하시는 분은 아마 많이 힘들 듯 합니다.
안녕하세요. 까망이입니다.
50대 중반에게 적합한 운동을 고려할 때 어떤 점에 염두를 두느냐가 중요한 것 같아요. 저는 근력과 관련된 운동을 추천합니다.
안녕하세요. 색다른여새198입니다.
50대가 테니스 하기에는 많이 힘듭니다
골프 , 같은 체력을 소모 안하는 운동이 좋구요
요가 같은것도 좋습니다
안녕하세요. 한가한곰돌이23입니다.
수영은 어떠세요? 관절에 무리도 덜가고 운동량도 많구요. 배워두면 여러모로 쓸모도 많습니다.
