50대 중반에게 알맞은 운동이 뭐가 있을까요?

Question

어느덧 50대 중반에 이르렀습니다. 50대 중반에 알맞은 운동이 뭐가 있을까요? 테니스를 해 볼까 했는데 주위에서 너무 힘들거라고 하네요.

Answer 1

안녕하세요. 향기로운들소70입니다.

필라 테스나 요가 그리고 가벼운 걷기나 등산 등이 있습니다. 개인 취향에 맞는 운동을 택하셔서

하시면 될듯 합니다. 테니스는 힘든 운동이라서 처음 하시는 분은 아마 많이 힘들 듯 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 까망이입니다.

50대 중반에게 적합한 운동을 고려할 때 어떤 점에 염두를 두느냐가 중요한 것 같아요. 저는 근력과 관련된 운동을 추천합니다.

Answer 3

안녕하세요. 색다른여새198입니다.

50대가 테니스 하기에는 많이 힘듭니다

골프 , 같은 체력을 소모 안하는 운동이 좋구요

요가 같은것도 좋습니다

Answer 4

안녕하세요. 한가한곰돌이23입니다.

수영은 어떠세요? 관절에 무리도 덜가고 운동량도 많구요. 배워두면 여러모로 쓸모도 많습니다.