평상시 먹는영양제도 먹는순서가 있다는데 맞는 가요?

Question

보통 요즘현대인들은 영양제를 기본으로 서너개는 먹는다고 알고 있습니다 그런데 한꺼번에 대부분 먹는다고 알고 있습니다 그런데 영양제도 먹는순서가 있다는데 이유가 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 정직한펭귄 255입니다.

영양소 흡수 방해 방지하기 위함입니다. 특정 영양소는 함께 섭취했을 때 서로 흡수를 방해할 수 있습니다. 그리고 영양제를 적절한 순서로 섭취하면 각 영양소의 효과를 극대화할 수 있습니다.