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탈퇴한 사용자
탈퇴한 사용자24.09.02

어제 등산 1시간코스 다녀왔는데 무릎이 ?

안녕하세요. 어제 동네뒷산 1시간코스 등산다녀왔는데요 6킬로정도요 . 오후 5시넘어가서 빠른걸음으로 다녀왔는데 오늘 출근하니 무릎이 좀 아푸네요. 병원가야할까요?

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답변의 개수
5개의 답변이 있어요!
  • 생각하는 오뎅
    생각하는 오뎅24.09.02

    안녕하세요. 힘차게 헤엄치는 연어입니다 .해당질문에 답변드리겠습니다.등산을 다녀오면 무릅에 통증이 있으시다면 병원에 방문을 하시는 것이 좋겠습니다. 쉬어도 자연치유 되는 경우도 있지만, 무릎에 통증이 심하다면 염증이 있을 수도 있어요.


  • 안녕하세요. 1시간정도 산을 타게 되면 무릎에 통증이 오는 경우도 있습니다. 2~3일정도 지나면 통증이 사라지니

    크게 걱정을 할 필요는 없습니다. 항상 산을 타기 전과 후에 충분히 스트레칭을 해주는게 좋습니다.


  • 오랜만에 운동을하면서 쓰지않은 근육을 사용하게되면 근육통이나 무릎과같은 관절에 통증이 찾아옵니다. 크게 무리가 가지 않는상태라면 자연적 치유가 되나 생활하는데 지장이 있다고하면 병원에가셔서 진료후 물리치료라도 받아보시길 추천해드립니다


  • 등산 후 무릎이 아프시다면 병원을 가시길 바랍니다. 기다리다가 더 악화가 될 가능성이 있기때문에 기달리지마시고 바로 병원에 가보시길 바랍니다.


  • 일단 말씀하신 정도로 선행을 하셨다면 어떻게 보면 무릎에 무리가 가는 건 당연합니다. 찜질을 좀 해주시면서 무릎을 좀 풀어 주시고 경과를 지켜보신 후 그래도 문제가 있다면 병원을 가보시는 것도 괜찮을 것 같네요.