콜라겐이 많은 음식을 먹는게 피부에 도움이 안되나요?
콜라겐이 많이 들어간 돼지 껍데기 같은 음식을 섭취하면 피부가 좋아진다는 건 사실이 아니라고 하던데요. 어떤 이유 때문인지, 또 어째서 그런 속설이 생겨난 것인지 궁금합니다.
안녕하세요. 반가운두루미911입니다.
콜라겐이 많은 음식을 먹는 것이 피부에 도움이 되는지 여부에 대한 과학적 증거는 분명하지 않습니다. 일부 연구에서는 콜라겐이 함유된 음식을 섭취하면 피부 탄력, 수분 및 주름 개선에 도움이 될 수 있다고 제안합니다. 그러나 다른 연구에서는 콜라겐 섭취가 피부에 미치는 효과가 미미하거나 전혀 없다고 보고합니다.콜라겐은 피부, 뼈, 연골, 근육을 포함한 신체의 모든 조직에서 발견되는 단백질입니다. 콜라겐은 피부에 탄력과 구조를 제공하는 데 도움이 됩니다. 나이가 들면서 콜라겐 생성이 감소하기 시작하여 피부가 칙칙하고 주름이 생길 수 있습니다.
콜라겐이 함유된 음식을 섭취하면 체내 콜라겐 생성을 증가시키고 피부 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 콜라겐이 함유된 음식을 섭취하는 것이 피부에 미치는 효과는 사람마다 다를 수 있습니다.
안녕하세요. 향기로운고라니280입니다.
우리가 알고있는 음식으로는 몸속흡수가 약합니다
저분자콜라겐을 섭취하면 흡수율이 좋고 주름개선에도 효과가 있습니다 탄수화물을 줄이고 단백질식단으로 바꾸면 한결 좋아진 피부를 유지할수있습니다
안녕하세요. 고귀한거미8입니다.
닭발이나 족발등 콜라겐이 풍부한 음식이라고 하더라도,
실제 흡수되는 양은 얼마 안되기 때문에 큰 도움은 안됩니다.
피부에 콜라겐 화장품을 바르시는게 효과가 더 좋습니다.
안녕하세요. 착한펭귄256입니다.
닭발, 돼지껍데기에 들어가는 콜라겐은 우리 몸에 잘 흡수되지 않아 도움이 되지 않는다고 하네요
어류 관련 콜라겐만 도움이 된대요!