새벽에 자다 깨는 이유는 왜 그런 건가요?

Question

새벽에 자다 깨는 이유는 왜 그런 건가요?늘 새벽마다 한번씩은 깼다가 다시 자는 것 같은데요 왜 그런건지 그 이유가 궁금합니다...

anonymous · Accepted Answer

새벽에 잠을 자다가 계속 깰 때는 평소에 보면 스트레스 같은 거를 많이 받으면 그럴 수도 있어요 단순히 소변 같은게 아니면 아무래도 스트레스 영향이 가장 클 것 같습니다

Slow but steady · Answer

자다가 깨는 이유는 다양 합니다. 배가 고파서, 추워서, 더워서, 호흡의 문제, 소변 등으로 인해서 잠을 깨게 될 수 있습니다. 소변 때문에 깨는 경우에는  마시는 물의 양을 줄이거나 소금물을 마시는 것이 도움이 됩니다.

세상은요지경 · Answer

뭔가가 불편해서 그런겁니다.용변이 마렵다거나 배가 고프다거나아리면 피로하지 않던가여러가지 이유가 있기때문에 글쓴이님이 깨어났을때한번 어떤 이유인지 확인해보시면 될 거 같네요

창백한원숭이162 · Answer

여러가지 이유가 있겠지만 수면 습관패턴 때문에 그런 경우도 있고 아니면 꿈을 꾸시다 깨는 경우도 있습니다 잠들기 전까지 핸드폰을 하신다던가 tv를 보신다던가 하면 깊이 잠드는데 방해가 됩니다.

쿄쿄쿄큐쿄 · Answer

수면 자세가 편하지 않았다든지 날이 추워서 추위로 인함 잠 깨는것더위로 인한 잠에서 깨는것악몽을 꿔서 잠에서 깨는것다양한 영향으로 인해 잠에서 깨고는 합닏.

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