등산할때 물 대신 먹을 만한게 뭐가 있을까요?

Question

등산할때 땀이 많다 보니 물을 가져가는데

많이 마시면 그만큼 몸이 무거워지거나 화장실때문에 곤란할때도 있습니다.

결론적으로 물대신 갈증해소로 먹을만한게 뭐가 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 밤새우는귀뚜라미158입니다.

등산할때 물만큼 수분섭취와 갈증해소에 도움되는건없습니다.

만약 다른걸 들고가고싶으시면 이온 음료를 준비해가시면 도움됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 든든한소쩍새224입니다.

밀감이 좋지 않을까요?

잠시 쉬어갈 때마다 한개정도는

수분보충도 되고 허기도 살짝

달래주니까요.

Answer 3

안녕하세요. 항뽀글입니다.

갈증을 해소하기 위해선 물이 가장 좋습니다.

화장실이 걱정되신다면, 다른 음식을 더더욱 드시면 안됩니다.

물이나, 이온 음료 정도로만 드셔야 합니다.

Answer 4

안녕하세요. 폐지줍는 고블린입니다.

갈증해소로 생수가 준비 안되시면 오이나

수분이 많은 음식종류로 챙겨가시면 좋습니다.

보통은 참외.토마토 같은 것도 챙겨가시더라구요

Answer 5

안녕하세요. 반듯한쥐148입니다.

등산시에는 물이나 이온음료가 가장

좋습니다. 수분섭취와 나트륨을

같이 섭취할수있는 이온음료를

추천드립니다.

Answer 6

안녕하세요. 진지한갈매기26입니다. 물 대신에는 수분이 많은 음식이 좋을 것 같습니다. 수분을 보충할 수 있는 방울토마토와 오이를 간식으로 챙겨가시면 도움이 될 것 같아요.^^

Answer 7

안녕하세요. 러블리한수달198입니다.

등산을 하면 땀이나 호흡을 통해 많은 수분이 배출됩니다.

물을 대신할 수 있는 이온음료는 소화기관에 부담을 주지 않고 수분 및 미네랄을 신속히 흡수시킬 수 있습니다

그렇지만 너무 과도한 섭취 및 장기간 섭취는 오히려 안 좋을 수도 있을 것 같습니다.

등산시 과도하게 부족할 경우 빠른 흡수를 위해서만 드세요

Answer 8

안녕하세요. 반듯한호랑나비212입니다.

등산시에는 물대신 섭취할만한 것이 대표적으로는 오이, 그리고 소금이 있습니다.