안녕하세요 30살 남자입니다.
제가 사무직이다 보니 거북목도 심하고 어깨랑 목이 엄청 뭉쳐있습니다 스트레칭이랑 이것 저것 해보지만 잘 안되더라구요 여러분들은 어떻게 푸시는지 꿀팁 있을까요?
안녕하세요. 귀여운팬더곰238입니다.
어깨랑 목이 뭉쳐있는 경우에는 주기적으로 오른쪽 뒤쪽 목을 조금씩 눌러서 풀어주시거나 혹은 자기전에 따뜻한 찜질팩으로 어깨를 10분정도 두른 후에 주무시는 것을 추천드립니다
안녕하세요. 오써니22입니다.
상체풀어주는 요가 동작해보세요
시원해집니다
저는 어깨아프면 머리까지 두통으로 연결되서
괴로운데
유튜브에 상체이완 요가 검색해서
저녁마다 따라해보세요 훨씬 좋아지실거에요
