토마토를 먹으면 어떤점이 좋으낙요??
토마토를 은근히 좋아하는 사람인데
토마토를 먹으면 어떤 부분에서 몸에 좋은지가 궁금합니다.
알려주시면 감사하겠습니다...
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4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 자유로운호돌이293입니다.
토마토는 칼로리가 적고 식이섬유가 풍부하여 체중감량에도 좋은 식품입니다. 또한, 토마토에는 물이 많이 함유되어 있어 우리 몸의 수분 섭취에도 도움을 줍니다.
안녕하세요. 검소한도마뱀213입니다.
토마토는 비타민 A, 비타민 C, 칼륨, 식이섬유 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 이들 영양소는 각각 우리 몸의 눈, 피부, 심장, 소화기계 등에 매우 중요한 역할을 합니다.
안녕하세요. 유망한참밀드리191입니다.
토마토는 비타민 C와 베타카로틴을 비롯한 다양한 항산화제가 풍부합니다. 항산화제는 우리 몸에 존재하는 자유 라디칼과 상호 작용하여 세포 손상을 예방하고 암, 심장병, 당뇨병과 같은 질병의 위험을 줄일 수 있습니다.
안녕하세요. 도도한낙타351입니다.
토마토에는 라이코펜, 비타민C, 베타카로틴 등 항산화 성분이 함유되어 있어 면역력 증진에 도움이 됩니다 . 또 토마토에 함유된 비타민 a 와 c 는 신진대사를 촉진하고 면역력을 높이는 생리 효소를 만드는데 도움을 줍니다.