토마토는 어디에 어느성분이 좋은걸까요?
안녕하세요 주말에 티비를 보다가 전참시에 꽈추형이 토마토를 많이 먹더라구요 그래서 질문드립니다 토마토는 어느성분이 있고 어디에 효과가있는지 궁금합니다.
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
토마토에는 여러 가지 성분이 들어 있는데
비타민A, B, C와 칼륨, 칼슘 등의 미네랄, 풍부한 수분과 식이섬유를 함유하고 있습니다.
그래서 변비를 해소시키고 고운피부를 유지하는데도 도움을 주고 대표적인 토마토 성분으로 라이코펜 있는데 항암 효과 나 각종 성인병예방에 주는 역할을 합니다.
