평소 배탈이 자주나고 화장실을 자주 가는데 병원 안가고 도움 될만한 꿀팁이 있을가요??

Question

평소 배탈이 자주나고 화장실을 자주 가는데 병원 안가고 도움 될만한 꿀팁이 있을가요?? 먹는거나 생활습관 쪽으로 꿀팁 알려주세여

Answer 1

안녕하세요. 수려한백로159입니다.

우선 식사 후 바로 눕거나 운동하는 것 보다는 잠시 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 또한, 음식을 천천히 씹어 먹는 습관을 가지는 것도 중요하구요.

그리고 소화가 잘 안되는 음식들, 예를 들어 고기나 튀김 등은 소화를 위해 많은 에너지를 필요로 하기 때문에 가능하면 피하는 것이 좋습니다.

물론 물은 하루에 최소한 2리터 정도 마시는 것이 좋습니다. 충분한 수분 섭취는 소화기관의 원활한 작동에 도움을 주기 때문입니다.

그리고 식사량을 줄이고, 대신 먹는 횟수를 늘리는 것도 방법입니다. 작은 양을 자주 먹는 것이 소화에 더욱 도움이 됩니다.

하지만 제가 드린 조언들은 일시적인 증상에 대한 팁일 뿐, 지속적인 증상이라면 반드시 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 평소 배탈이 자주 나고 속이 안좋으면 매실 액을 물에타서 드셔보세요~~~~