다리운동 많이 하면 후들 거리고 통증은 왜 생기나요?

다리 운동 많이하면 후들거리거나 휘청거리는 이유가 무엇인가요 통증도 나던데 이유가 있을까요? 하고나면 알베기는 이유는 무엇인가요?