약·영양제
카페인 외 집중력을 높히면서 각성 상태를 유도할 수 있는 안전한 물질 없을까요?
성별
남성
나이대
41
기저질환
없음
복용중인 약
비타민
제가 낮에 졸음이 많은 편이라 커피를 애용하는데요. 근데 커피를 아무리 마셔도 좀 한계가 있는 것 같은데 뭔가 카페인처럼 각성 효과를 가지면서 집중력도 높히고 좀 더 오래가고 안전한 그런 물질은 없을까요? 니코틴이 비슷한 효과가 있다던데 무서워서 못쓰겠고 혹시 괜찮은 거 있으면 소개 부탁드리겠습니다. 어디까지나 안전하고 합법적으로 구할 수 있는 걸로요.
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 최동욱약사입니다.
테아닌같은게 대표적입니다. 집중력을 키워주면서 동시에 수면장애를 개선하는 효과까지 있습니다.
테아닌은 졸음을 유발하지 않으면서 집중력을 높여주는 효과가 있어서 추천드립니다.
여기에 뇌구성물질인 오메가3, 에너지대사를 위한 고함량비타민B군을 같이 복용하시면 좋습니다.
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카페인, 타우린, 니코틴이 가장 간단하게 사용할 수 있는 성분이며 그 외에는 약물로 사용해야 합니다.
메틸페니데이트나 모다피닐이 집중력 향상에 사용할 수 있는 약물이며 모두 처방이 필요한 약입니다.