요요없는 다이어트 식단추천해주세요

Question

날씨가 더워짐에 따라 다이어트를 해야될거같은데

예전과달리 살이.안빠지네요

혹 다이어트에 성공하신분들 요요없이 다이어트 하는 방법 추천해주세요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

요요없는 다이어트 식단은 일반 다이어트 식단 하고 거의 비슷합니다. 요요없이 다이어트를하시기 위해서는

기본적으로 제시간에 맞춰서 먹어야 하며 천천히 그리고 양을 줄여서 식사를 하시는 것이 요요없이 다이어트에 성공할 수 있습니다 물론 그 바탕에 운동이 포함이 된 것이지요.