안녕하세요. 당신을 위한 성실한 아하답변가 입니다.
트라우마는 극복하기 어렵고 쉽게 회복하기 어렵습니다.
다만 계속 트라우마 속에 빠져 살게 되면 하고싶은 것이 있어도 쉽게 도전을 하기 어려울 겁니다.
일단 물에 대한 공포가 있는 것 같은데 얕은 계곡이나 혹은 실내 수영장 아니면 워터파크에 방문하셔서 점차 물에 대한 두려움을 극복하는 것이 최선의 방법으로 보입니다.
물론 말이 쉽지 쉽게 행동으로 옮기는게 힘들다는 것은 압니다만, 극복하려는 의지가 있고 행동으로 옮기는 것은 추후 건강한 몸, 정신에 도움이 될 것으로 판단되어 집니다.