약·영양제
공복에 먹어야만 하는 영양제를 묶어서 먹어도 되나요?
성별
남성
나이대
30
공복에 먹어야 효과가 있다는 영양제를 몇개 먹고 있는데 매 공복마다 먹기가 너무 힘들어 질문을 합니다
현재 아침 공복에 알리포산먹고 아침식후와 점심 식전 공복에 브로멜라인을 먹고 점심과 저녁사이 공복에 타우린을 먹습니다 공복에 먹어야 좋다길래 최다한 단일 성분으로 공복에 먹을려고 하는데 이렇게 먹을려니 너무 신경이 많이 쓰이네요 아침 공복에 알리포산 브로멜라인 타우린을 같이 먹어도 될까요?
그리고 취침전 공복에는 아르기닌과 오르니틴을 먹는데 이것들은 제 짧은지식으로는 비필수?아미노산인데 식후에 먹으면 음식 단백질에 밀려 흡수가 거의 안되니 공복에 먹는것이 그나마 흡수율이 좋다고 알고있습니다 이렇게 대충 이라도 공복에 먹어야하는 이유를 알면 맘이 편한데 알리포산 브로멜라인 타우린은 무슨 영양소랑 흡수경쟁을 해서 공복에 먹어라하는지 3가지 영양제를 공복에 같이 먹어도 되는지 궁금합니다
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