공복에 먹어야만 하는 영양제를 묶어서 먹어도 되나요?
공복에 먹어야 효과가 있다는 영양제를 몇개 먹고 있는데 매 공복마다 먹기가 너무 힘들어 질문을 합니다
현재 아침 공복에 알리포산먹고 아침식후와 점심 식전 공복에 브로멜라인을 먹고 점심과 저녁사이 공복에 타우린을 먹습니다 공복에 먹어야 좋다길래 최다한 단일 성분으로 공복에 먹을려고 하는데 이렇게 먹을려니 너무 신경이 많이 쓰이네요 아침 공복에 알리포산 브로멜라인 타우린을 같이 먹어도 될까요?
그리고 취침전 공복에는 아르기닌과 오르니틴을 먹는데 이것들은 제 짧은지식으로는 비필수?아미노산인데 식후에 먹으면 음식 단백질에 밀려 흡수가 거의 안되니 공복에 먹는것이 그나마 흡수율이 좋다고 알고있습니다 이렇게 대충 이라도 공복에 먹어야하는 이유를 알면 맘이 편한데 알리포산 브로멜라인 타우린은 무슨 영양소랑 흡수경쟁을 해서 공복에 먹어라하는지 3가지 영양제를 공복에 같이 먹어도 되는지 궁금합니다
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
브로멜라인 타우린도 아미노산과 그런흡수경쟁이 있을 수 있는데 크게 의미는 없습니다. 식후복용 가능합니다. 실제 브로멜라인은 처방도 식후로 나옵니다.
알파리포산은 공복유지해주세요.
안녕하세요. 이경민 약사입니다.
알파리포산, 브로멜라인, 타우린 모두 식전에 함께 드셔도 됩니다.
다만 알파리포산은 공복에 먹을 때 속이 쓰리는등 가끔 위장장애가 있는
경우가 있기 때문에 혹시 먹어보고 안좋으면 식후 드시기 바랍니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
공복 상태가 아니라고하여 흡수율이 급격히 감소하는 것은 아니므로
공복 복용을 지키기 어려우신 경우라면 굳이 지키실 필요는 없습니다.
다같이 공복에 복용해보시길 바라며
위장장애가 있으신 경우 식후에 복용하시길 바랍니다.
답변이 도움이 되셨다면 추천 부탁드립니다.