설탕이 건강에 안좋은 영향을 많이 주나요?

Question

최근에 제로슈가에 대한 음식 등이 많은데 설탕이 그렇게 건강에 해로운가요?

대체재는 건강에 좋은게 맞는지도 궁금하여 질문드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

설탕을 과도하게 섭취하면 혈당을 올리고 당뇨 및 비만 등의 합병증 위험을 높이게됩니다. 따라서 성탕의 괒도한 섭취를 유의해야합니다