야간업무 해보신적 있으신가요???
야간업무 해보신적 있으신가요??
몸이 많이 망가지나요??
주야비휴 라고 하던데 괜찮은건지 모르겠어요!
해보신분들 알려주세요!
야간업무를 하실 계획이라면 어느 정도 각오를 하셔야 합니다.
일과 직장 그 외의 다른 활동에는 지장이 생깁니다.
낮에 자는 잠이 밤에 자는 잠과는 품질이 다르기 때문에 자고 일어나서 출근하고의 반복이며 다른 사람들과의 일상과는 차이가 있으므로 누군가와 약속을 잡기도 어렵습니다.
신체리듬의 불균형으로 간강상에 문제가 생기는 것도 고려하셔야 하구요.
야간 업무에 수당이 더 붙는 것은 사실상 목숨값인 겁니다.
안녕하세요. 남해안돌문어6050입니다.
어떤 야간업무를 하는냐에 따라 다르다고 봅니다. 일반 생산직 야간업무라면 본인 건강에 해가 많이 됩니다.
그리고 생활패턴도 많이 바뀌게 됨으로 이부분도 신경써야 합니다.
그래도 주야비휴라면 어느정도 꾸준히 운동만 해주면 나쁘지 않은 근로패턴이라고 생각됩니다.
야간업무를 해본적은 없지만 야간만 쭉 하는것도 아니고 주야비휴로 계속 시간이 바뀌게 되면 우리 몸에 생체리듬이 깨져서 안좋을것 같습니다.
몸 컨디션을 매일 매일의 스케줄이 아니라 근무 사이클 단위(주간 또는 4일 등)의 스케줄에 맞춰야 해서 처음에는 몸이 적응하는 데에 꽤 애를 먹습니다. 적응되면 어느 정도 나아집니다.
밤낮을 바꾸며 야간주간을 주기적으로 바꾸는 행위는 몸의 생체리듬을 망가지게하며 면역력도 많이떨어지더라구요 젊을때야 돈 더 받을수있으니 처음엔 힘든지 모르고 시작했다가 점차 피로가 누적되며 몸이 많이 망가진사람 여럿보았습니다
몸이 많이 피곤하다고 합니다 사람의 몸은 야간에는 잠을 자라고 되어있는데 밤을 세우면서 일을하는거는 수명단축이 된다고 연구결과가 있다고 함니다 너무 힘들더군요.
야간업무 하면 확실히 몸도 힘들고 망가지는 것 같더라고요. 여러 직업들 중에서도 밤낮이 바뀌는 직업들은 정말 몸이 힘든 것 같아요.