아침형 인간이 되어 일찍 일어나는 습관을 성공적으로 기를 수 있는 방법은?

Question

안녕하세요.

제가 아침에 일찍 일어나는 습관을 기르고 싶지만 항상 실패하게 되더라고요.

일찍 일어나기 위한 실질적인 방법이 궁금해요.

아침형 인간이 되어 일찍 일어나는 습관을 성공적으로 기를 수 있는 방법이 있을까요?

있다면 알려주세요!

좋은 답변 기대하겠습니다.

감사합니다~^^

좋은 하루되세요 :)

Answer 1

안녕하세요 압도적으로 용기를 내는 비둘기 입니다 질문 주신 내용을 보면 아침형 인간이 되어 일찍 일어나는 습관을 성공적으로 기를 수 있는 방법은? 라고 물어봐 주셨는데 저의 사례를 말씀드리면 저는 직장들어가기 전에 집에 있을때 늦게자고 늦게 일어났었는데 직장에 들어가고 나서부터 아침일찍 일어날 수 밖에 없다보니 처음엔 억지로라도 일찍자고 나중에는 몸에 베이면서 밤새려고 해도 잠이 오고, 일찍 안 일어 날려고 해도 일찍 일어나게 됩니다 이상으로 질문에 대한 답변을 마치도록 하겠습니다

Answer 2

네 안녕하세요 누구보다 열심히님 :)

일찍 주무시는 습관을 먼저 들여보시는건 어떠실까요 ? ㅎㅎ

기상 시간을 점진적으로 앞당겨보시는것도 추천드립니다 ~

알람은 휴대폰이 아닌 아날로그 시계로 알람을 맞추어 주무시는 곳에서 멀찍이 두어 침대에서 나와서

알람을 끌 수 있도록 해주시는것도 좋다고 봅니다

도움이 되셨음 좋겠습니다 감사합니다 ~!